お久しぶりです
ドールヘアーの福島です
又ちょこちょこブログを書いていきますので
見ていってくださーい
たまに役に立つ情報書きますよ（笑）

皆さんもダイエットされた事あるかもしれませんが
ダイエットってしんどいですよ💦
続かないし、すぐ結果出ないですよね！

この流れは何か
ダイエット商品
売りつけられる―っ！
って思った方いるかもですが！

今回はそんな事はありません

真剣に痩せたい方

短期間で痩せたい方ッ！
っちょっっと最初はしんどいかもしれませんがっ！

炭水化物　
抜いてくださいッ！
これは、皆さんもわかっているかもしれませんが
私たちが太る原因は
ほとんど炭水化物の取りすぎなんです(T_T)

ドールでは、オーナー南大先生が

食育の勉強までしているので
炭水化物の恐ろしさをかなりしりました(T_T)
特に小麦は一番ＮＧでッっ！

小麦なんて私のチョー大好物です！
毎週のようにラーメン屋さんに行っていたぐらいです、ですが、
小麦は、特に腹持ちも悪く・老化促進・体をだるくさせ・中毒性もあるので
又つい食べたくなってしまうのです、
体にいい物は何もなく、ただ太っていく
でも又食べたくなるッ！

だっておいしもん★٩( ᐛ )( ᐖ )۶

！なんと恐ろしい食べ物なんですか(T_T)
これは人間が作り上げた恐ろしい食べ物ですッ！！

大先生いわく、一日に摂取していい炭水化物は
たった　20ｇ

皆さん普段食べている食品の裏見てみて下さい
ＯＯヌードなんて　２１．８ｇも入っていますッ！

えー！！！これ一個で終わってしまいます
何も食べれない！っと思うかもしれませんが

以外っと大丈夫なんです
炭水化物の少ない物は食べても大丈夫なので

お肉、野菜、玉、バター、チーズ、お魚など
意外とたくさんあります
そして、朝はしっかり食べないと元気が出ないのでお米を食べます☆
朝は日中のお仕事で消費してくれますし
お米は腹持ちもいいので結構もってくれますよ
そしてお昼、晩は炭水化物を抜くっ！
これだけで一週間－３キロです！
最初の２．３日は結構きついですが
それを超えると意外と
食べなくて大丈夫になりますよ(^^)
まだまだ話足りませんがッ！長くなってしまったので
今日の所はここまで！
又美容について書きますね(^^♪
担当　福島